ゼットン

ちょっと前にデューク更家が流行っていたけど、今回はビリー。すこしの流行で終わるかな～と思ったけど思ったよりがんばってるみたい。私も実際やってみようかな～見てるだけでストレス解消にもなりそうだし。最近運動って運動もしてないしな～。体には肉としわが増えるばっかり、そう心のしわが、何に対してもあきらめがちな自分、昔の私はなんにでもチャレンジしていく無邪気な女の子だったのに…よしあの頃の私に戻るべくがんばるか！

ビリーズブートキャンプ

ビリー大好き　私をここまで夢中にさせたのはこの世であなたしかいないわ。結婚してるのかしら。今いくつ～。でもあのタンクトップからはみ出てる胸キンに抱きしめられたい。ブートキャンプには一切興味ないけどね。だって動くの嫌いだもん。でもやっと現れた王子様、もし目の前でやれ、と言われたらやるしかないかな～。でも大変そ～汗なんかここ１０年程かいたことないけどな～誰かお金であの男を買ってきてよ。お願い～抱かれたいわ

ビリーズブートキャンプ

「ほ～ら筋肉が呼びかけているのがわかるでしょ～」ビリー隊長どこまでもついていきます。このＤＶＤを完全制覇した頃には私の体の脂肪は８０％はカットされるわ。現在の私の体重は１０２キロ。それでも絶対グラビアアイドル顔負けのセクシースタイルになってみせるわ。小学校２年生までは良かったんだけど、その後のてんぷらが効いたのかな。家は母親が小さなてんぷら店を経営していて、いつも残ったものばっかり食べていたから、いつの間に、何度男子にバカにされたことか。お願いします！ビリー隊長

ビリーズ　ＩＳＴ
ビリーズ　アイソメトリック
ビリーズ　アンダーグリップ
ビリーズ　エアロビックエクササイズ
ビリーズ　オーバーグリップ
ビリーズ　エクステンション
ビリーズ　オールアウト
ビリーズ　キック
ビリーズ　シットアップ
ビリーズ　ツイスト


でました、始まりました～ビリーズブートキャンプ。こんなに汗かいたのは生まれて初めて～。でも汗をかくっていいことだよね。脱水症状にならないように水分補給はしっかりしないとね。私の回りみんなこれをやっているから、取り残されないようにがんばらないと、１枚目でもこんなにきついなんて、でも楽していい体は手に入れられないわ。がんばらないと！